"אני לא מצליחה לעשות מדיטציה "
"אין סיכוי שאני אצליח לשבת במשך יותר מדקה בלי לזוז או לחשוב"
"ניסיתי וזה לא עבד "
" אני לא מצליח להתעסק בנוכחות במקום במחשבות "
"לא יצא לי לנסות, נראה לי זה לא בשבילי"

הידעתם? המילה "מדיטציה " היא כלל לא מה שאנחנו חושבים. 

המטרה של מדיטציה בניגוד למה ששמענו  - היא לא לגרום לראש להפסיק לעבוד, וגם לא לנסות לשבור

שיא אישי של מספר דקות של ישיבה על הרצפה בעיניים עצומות.

 

במהלך 8 שנים שאני עושה מדיטציה, שבהן 4 שנים האחרונות אני מתרגל מדיטציה מיוחדת שעליה תשמעו בהמשך. גיליתי מספר פעמים רב שאני לא יודע כלום על מדיטציה, ואפילו התבקשתי לשכוח כל מה שאני חושב שאני יודע.

בקורס מדיטציה מתקדם מאוד באשראם בהודו, של ארגון ISHA של סדגורו, חוויתי חווית מדיטציה כל כך עוצמתית, שהייתי חייב לשתף ולתקן את מה שאנחנו רגילים לשמוע על מדיטציה, כדי שאתם גם תוכלו לחוות אותה.

 

הכנתי סדנא שמסבירה לעומק מה היא מדיטציה באמת, כלומר למה התכוונו היוגים בהודו שהם עשו את התרגולים האלה שהגיעו אלינו בטלפון שבור (דרך אפליקציות או קורסים של אנשים שנתנו "פרשנות" משלהם. )

 

איך אנחנו יכולים להשתמש במדיטציה להעצים את החיים שלנו :

 

  • לקבל בהירות לגבי החלטות שאנחנו תקועים לגביהם. 

  • לחייך יותר ולקחת את החיים בקלות

  • לראות דברים כפי שהם מבלי לתת לרגשות לבלבל אותנו. 

  • להיות יותר מרוכזים ומלאי אנרגיות במשך היום, ללא צורך בתחליפים

  • לקבל הנאה מוחלטת מהתהליך המדיטציה עצמו, שנחכה כבר לשלב ביום שזה קורה.

  • לצור מרחק בין המחשבות שמטרידות אותנו במהלך היום.

  • להשפיע על אורח חיים יותר בהיר , והצלחה בהתפתחות האישית שלנו. 

  • להיות במדיטציה בכל דבר שאנחנו עושים- יושבים עם עינים עצומות או רוקדים, או רצים, או אפילו הולכים לעבודה.

הסדנא הזאת היא בשביל מי ש :

 

  • שמע על מדיטציה מאפליקציות או חברים שלא למדו את זה לעומק.

  • עשה קורסים מדיטציה כמו- מיינדפולנס, ומרגיש שמשהו התפספס, ויש משהו יותר גדול מזה.

  • בראש פתוח ללמוד משהו שהוא לא ציפה לו, שיכול לשנות לו את החיים, ולהוסיף לו כ"כ הרבה אפשרויות חדשות לבחור מהן.

  • רוצה ללמוד משהו שאומנם פשוט, קל וברור ללימוד, אך עמוק מבחינת התובנות שהוא נותן לנו על החיים שלנו.

  • רוצה להנות מחוויה של מדיטציה, ולשכוח שפעם הוא חשב שזה קשה ! 

1. מבינים מהי מדיטציה באמת

2. מקבלים הוראות למדיטציה

3. חווים את החוויה שתשאר איתנו תמיד 

4. נצא לדרך ? 

 

מדיטציה לא רק עזרה לי לשנות את חיי לגמרי, החל מהצלחה בפרויקטים שהתקשתי בהם: כמו לסיים תואר באוניברסיטה, למצוא קשר רומנטי שתורם לחיים שלי, ליצור קשר יותר חיובי עם הסביבה שלי. 

 

אלא גם : 

 

להתמודד עם דכאון וחרדות, להפסיק לקחת כדורים נגד דכאון, להפסיק לעשן, להפסיק את הצורך בעישון סמים קלים ( ע"י הפרשת הכימיקלים שנמצאים אצלנו בגוף בצורה טבעית), חוויות אמיתיות של הרחבת תודעה, (בניגוד למה שסמים הזייה מציעים שהן חוויות דמה) 

מוטיבציה להתקדם בהתפתחות האישית שלי ועוד !! 


 

הקורס כולל 3 וידאויים לצפייה ובונוס. 

 

  • הסבר כללי מהי מדיטציה באמת, הסבר על איך לשבת נכון במדיטציה ואיך הגוף צריך להיות

  • התנסות במדיטציה ראשונית, בצורה קלה ופשוטה, שאי אפשר אלא להצליח.

  • התנסות במדיטציה אמיתית, כפי שהועברה אלי ע"י המאסטר הכי גדול בעולם כיום למדיטציה.

  • בונוס -דיון - מהי באמת "הארה" לפי המסורת ההודית ומסורות נוספות.


 

אם תדמו את חייכם עד היום כבית, בו כל החלונות עם זכוכית מטושטשת שכמעט אי אפשר לראות לבחוץ. 

מדיטציה היא פתיחת דלת בבית הזה, לפתע נכנס משב אוויר נעים, לראשונה האור שוטף את עיניכם

ואתם יכולים לבחור לפסוע החוצה בעדינות מתוך הבית. 

Image2.png

מבינים מהי מדיטציה באמת

מקבלים הוראות למדיטציה נכונה

לראות דברים כפי שהם מבלי לתת לרגשות לבלבל אותנו

לחייך יותר ולקחת את החיים בקלות